Façon la plus simple de Cuisiner Savoureux Galettes végan et coulis de tomates

Galettes végan et coulis de tomates.

Vous pouvez cuisiner Galettes végan et coulis de tomates en utilisant 15 ingrédients et 4 pas. Voici comment vous réussissez ça.

Ingrédients de Galettes végan et coulis de tomates

1. C'est Pour les galettes : 100g de quinoa.
2. Préparez + 300g de haricots verts +.
3. Préparez 4 cm de gingembre frais +.
4. Vous avez besoin 4 cm de curcuma frais +.
5. Préparez 2 gousses d'ail +.
6. Vous avez besoin 1 pincée de sel +.
7. Vous avez besoin chapelure +.
8. Préparez huile d'olive.
9. Préparez Pour le coulis : 1 petite boîte de tomates concassées+.
10. Vous avez besoin 1 c à s de sucre +.
11. Préparez 1 c à c de paprika +.
12. Vous avez besoin 1 oignon jaune coupé fin +.
13. Vous avez besoin 2 gousses d'ail+.
14. C'est 1 c à s d'herbes de Provence +.
15. Vous avez besoin sel et poivre.

Galettes végan et coulis de tomates instructions

1. Pour les galettes - Faire cuire les haricots verts 10' puis les mixer. Pendant ce temps faire cuire le quinoa 15' dans l'eau salée (après l'avoir rincé). Puis mélanger : haricots moulinés + quinoa + gingembre et curcuma rapés + ail écrasé + sel. Réserver.
2. Pour le coulis - Dans une casserole, faire réduire à feu doux tous les ingrédients. Quand l'oignon est cuit, mouliner le tout..
3. Former 4 à 6 galettes avec la préparation de l'étape 1. Les rouler dans la chapelure, les déposer sur une plaque de cuisson et badigeonner d'huile d'olive. Faire cuire au four 20' à 220 degrés..
4. Servir les galettes avec le coulis de tomates chaud..