Pancakes soufflés banane chocolat HEALTHY. Bonjour, je vous présente ma première vidéo de Pancakes fourrés au chocolat banane! Un délice pour les papilles et pour le corps. Easy, flourless and sugar-free banana oat pancakes are a healthy, filling breakfast served with fresh fruit and can be made in minutes.
There's zero butter or oil in these pancakes too.
These light and fluffy pancakes will keep you full and satisfied without all of the fillers.
This Healthy Chocolate Pancakes Recipe is a special yet nutritious breakfast that is dairy-free & has no refined sugar!
Vous pouvez cuisiner Pancakes soufflés banane chocolat HEALTHY en utilisant 7 ingrédients et 7 pas. Voici comment vous cuisinez ça.
Ingrédients de Pancakes soufflés banane chocolat HEALTHY
- Préparez 2 bananes bien mûres.
- Préparez 4 oeufs.
- Vous avez besoin 150 g farine.
- Préparez 1 sachet de levure chimique.
- Vous avez besoin 1 peu de sel.
- C'est (pepites de chocolat/ speculos/ sucre vanillé) en option.
- Préparez 6 cl lait.
I have found that the size and ripeness of the banana used effects the amount of milk needed to achieve the perfect texture. These healthy banana pancakes cook to perfection even without eggs! Chocolate Chip banana pancakes are my favorite! I made your peanut butter chocolate chip cookies with sea salt last night for dinner with friends and they were a huge hit!
Pancakes soufflés banane chocolat HEALTHY étape par étape
- Dans un saladier, écrasez les bananes et ajoutez 4 jaunes d'oeufs puis bien mélanger.
- Ensuite ajoutez la farine + la levure chimique + un peu de sel (apres si vous voulez c'est le moment de gourmandise et vous pouvez rajouter des pépites de chocolat, du sucre vanillé ou encore des speculos) Mélangez bien et ajoutez le lait pour fluidifier la pâte.
- Dans un autre saladier, battre les blancs en neige (ajoutez un peu de sel pour qu'ils soient bien fermes) puis incorporez les blancs petit à petit dans la pâte (mélangez avec une maryse pour ne pas casser les blancs).
- Une fois que la pâte est bien lisse vous pouvez commencer la cuisson, pour éviter d'utiliser de la matière grasse privilégiez une poêle anti-adhésive (ils seront tout aussi doré).
- Petite astuce : mettez un couvercle sur la poêle le temps de le faire doré a petit feu, la chaleur sera mieux répartie et il sera + moelleux.
- Il faut compter environ 2 minutes pour le premier côté, ensuite retournez le pancake et pour le 2eme coté moins d'une minute suffira.
- Remarque : j'ai essayé la recette avec du chocolat 98% et ca n'a pas vraiment été un succès donc il faudrait privilégier le chocolat au lait ou le chocolat pour patisserie, aussi avec un peu de sirop d'agave c'est très bon ! Voila, bon appetit !.
One of my favorite pancakes ever! These are delicious, chocolaty pancakes with high fiber, reduced fat, reduced sugar, and even some fruit snuck in there (shh Very yummy, very satisfying. If you wish to enjoy these plain, boost the sugar and the chocolate chips. Super airy and fluffy, this Souffle Pancake (スフレパンケーキ) is like eating cottony clouds, but even better with homemade whipped cream and fresh berries! These Japanese-style Souffle Pancakes are incredibly light and fluffy.