Façon la plus simple de Préparer Savoureux Cuisses de poulet au four, légumes vapeur

Cuisses de poulet au four, légumes vapeur.

Vous pouvez avoir Cuisses de poulet au four, légumes vapeur en utilisant 19 ingrédients et 5 pas. Voici comment vous cuisinez ça.

Ingrédients de Cuisses de poulet au four, légumes vapeur

1. C'est 06 belles cuisses de poulet.
2. C'est 02 carottes.
3. Vous avez besoin 01 belle courgette.
4. Vous avez besoin 01 kg petites pommes de terre.
5. Vous avez besoin Sel.
6. C'est 01 c à s de persil haché.
7. Vous avez besoin Pour la marinade.
8. Préparez 01 cube de poulet.
9. Préparez 1/2 c à c de poivre noir.
10. Préparez 1/2 c à c de paprika.
11. C'est 1/2 c à c curcuma.
12. Vous avez besoin 1/4 c à c de jingembre moulu.
13. Vous avez besoin 1/4 c à c de cumun.
14. Préparez 01 c à c de mélage persil et coriandre séchés.
15. C'est 03 gousses d'ail écrasée.
16. Vous avez besoin 01 c à c de concentré de tomate.
17. C'est 02 oignons coupés en rondelles.
18. Vous avez besoin 03 c à s de huile de tournesol.
19. Préparez 02 c à s d'eau.

Cuisses de poulet au four, légumes vapeur instructions

1. Dans un récipient laver les cuisses de poulet avec une eau parfumée au vinaigre blanc ou jus de citron, et enlever la peau pour minimisser le tot de matière grasse..
2. Dans un saladier mélanger tous les éléments de la marinade puis maquier les cuisses de poulet des deux cotés, couvrir le saladier et laisser mariner au moins pendant deux heures..
3. Eplucher, laver et couper les légumes en gros quartiers et les faire cuire a la vapeur en les assisonnant de sel uniquement..
4. Dans un plat huilé disposer les cuisses de poulet et verser dessu le reste de la marinade.enfourner à 200 degrés en les retournant de temps à autre jusquà complète cuisson. débarrasser les cuisses dans une assiette et mettre les légumes dans ce meme plateau puis remettre les cuisses dessus.Couvrir de papier cuisson et remettre au four pendant 10 mns le temps que les saveurs se mélangent et dégagent un très bon parfum, à la sorter du four parcemer de persil haché et servir chaud. Bon appétit.
5. Astuce; on peut réaliser ce dèlicieux repas avec des pilons de poulet ou ailes..